泉之自由

《国术概论》第三章

第三节  八卦拳之原理

    一、八卦拳论
    八卦拳者，以掌代拳，以走为主者也。动作迅速，毫无停止。变化虚实，收放参用。摆扣转换，疾如风电。皆在步法轻灵，腰腿敏捷之所致也。
    故分阴阳，上下翻飞。垂肩坠肘，气入丹田。久而久之，自然气遍身驱，进退合宜，动静归根，攻守得体。其名称虽分为蛇形掌、单换掌、双换掌、顺势掌、扣掌、抱掌、合掌、回身掌之八掌。而每掌又变为八式，共为六十四掌。与八卦之变卦，恰相类似。是以名之。而其行藏之态，大有龙飞凤舞，见首不见尾之势。故亦有龙形八卦之称。
    至其练习之法，单掌前伸，后掌伏于前肘之下。以前掌为准，行步转之，左右互换。要以后掌自前肘之下穿出，故亦有穿掌之称。又名换掌。一名转掌。
    其要决，则在以臂助掌。以身助臂。以步助身。倘步法轻灵。则身法、手法，无不灵活矣。
    且此掌之优点甚多，走圆形也，善用掌也。每变一步，方向全易也。与敌交手，令其捉摸无从也。皆为是拳之善处。而其运劲之要，有法十六。分为穿、搬、截、拦、拧、翻、走、转、推、托、带、领、缠、扣、刁、钻，之十六字。待其运劲既熟，动静虚实，变化百出。刚柔相济，得心应手。再能加以跨打、肩撞、挤靠、顶膝诸法。自能因敌变化，举止从容，达于上乘矣。学者，果能尽心研究之，则运用之妙，存乎其人也。
    二、八卦拳歌
    八卦拳，走为先，收即放，去即还。变转虚实，步中参。
    走如风，站如钉。摆扣转换，步法清。
    腰为纛，气为旗。眼观六路，手足先。
    行如龙，坐如虎。动似江河，静如山。
    阴阳手，上下翻。沉肩坠肘，归丹田。
    抱六合，勿散乱。气遍身驱，得自然。
    摆扣步，要仔细。转换进退，在腰隙。
    手打三，步打七。手脚齐进，莫迟疑。
    胯打走，肩打撞。委身挤靠，暗顶膝。
    高不扼，低不拦。迎风接进，最为先。
    数语妙决拳中要，不用纯功亦徒然。